Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
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70.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2023:
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3668 kcal
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Fat: 141.55g | Prot: 137.36g | Carbs: 455.51g.
Breakfast: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Dinner: Realforno Pasticcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Eurospin Mandorle Sgusciate, Cornetto al Pistacchio, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pinoli, Simply Market Grana Padano, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bennet Cannolo Siciliano, Struffoli, Caseificio Pugliese Burrata, Pasta Fresca, Pane Italiano, Coop Pomodori Secchi Sott'olio. Snacks/Other: Panino all'olio, Net Integratori VB Whey 104, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Rice Krispies, Banana, Net Integratori VB Whey 104, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sansepolcro Crostino Dorato Croccante. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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