Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
69 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 119.61g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Мандарины, Мандарины, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Extra Fish Форель Радужная Слабосоленая, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Икра Форели Карельская, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Lunch: Iberica Маслины без Косточки Mini, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Салат Айсберг, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|