Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
3774 kcal
|
Fat: 152.13g | Prot: 142.97g | Carbs: 322.25g.
Breakfast: Ратибор Варенье Ежевичное, Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Черкашин Колбаса Сырокопченая Праздничная. Dinner: Хреновина, Виолет Пирожное Виолет, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Ананас, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Салат из Кальмаров, Vici Лосось Слабосоленый, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Смак Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Вино Мальбек Луиджи Боска Красное Сухое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|