Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
51.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 89.82g | Prot: 61.90g | Carbs: 228.21g.
Breakfast: Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Баурсак, Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье. Dinner: Брауни, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье, Обычные Блины, Самса, Манты. Snacks/Other: Яблочный Сок, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Брауни. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 34 minutes, Cooking - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|