Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1873 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 136.01g | Carbs: 211.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Колбаса Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Огурец (с Кожурой), Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Картошка Вареная. Dinner: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банан, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Добрый Кока Кола без Сахара , Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|