Raу's Journal, 30 Dec 23

Последнее взвешивание перед новогодними праздниками. Если после них будет меньше 47, я буду очень рада..)

46.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

960 kcal

Fat: 33.44g | Prot: 55.61g | Carbs: 109.97g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог 5%, Блины, Сахар, Яйцо. Lunch: Светаево Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Апельсин, Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Strike Карамель со Вкусом Колы и Вишни, KDV Конфеты Ярче, Акконд Конфета Ярмила. more...

1444 kcal

Exercise: Skating - 10/mph - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...