|
kipeänä, saliin en päässy jo viikkoon, vituttaa, painon lasku hidastuu, enään yksi viikko jäljellä
|
86 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 155.28g | Carbs: 180.00g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, K-Menu Goudajuustoviipale, Leipäaitta Juuressiivut, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona High Protein Strawberry. Lunch: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Dinner: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Baked Potato (Peel Eaten), Milbona Greek Style Yogurt 2%. Snacks/Other: Santa Maria Nacho Chips Original, Heineken Olut. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Hei, parantele rauhassa. Sulla on koko loppuikä aikaa saada kilo pois. Ei ole kiire.✊🧑⚕️
30 Dec 23 by member: jäähile
|
Feel u, toipumista ja jaksamista! 👍
30 Dec 23 by member: Kride75
|
31 Dec 23 by member: Fit Bogler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenogenx's Weight History
|