Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
3174 kcal
|
Fat: 163.88g | Prot: 147.69g | Carbs: 307.47g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Syntime Nutrition Multi Pro, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Пиво, Медовик, Куриный Рулет, Утиное Мясо, Суп Куриный с Картофелем, Коломенское Батон Нарезной, Аджика. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|