|
29.12.23
сегодня произошел недо срыв,но большинство еды я ела осознанно и понимая что я делаю,так вот вышло сегодня 534кк за день так как я съела две печеньки и вечером болгарский перец,но потом мне было плохо от него так что больше вечером есть не буду,отеки уже стало видно но пока что я ничего не могу с этим сделать только ждать возвращения домой,и буду продолжать свой путь,можно даже сказать начинать заново,так как сегодня я съела много завтра будет разгрузочный день ,точнее я только завтрак в облегченном виде
|
39.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
554 kcal
|
Fat: 16.82g | Prot: 19.79g | Carbs: 83.05g.
Breakfast: Тёма Биотворог 4,5%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Lunch: Песочное Печенье, Сады Придонья Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Рассольник. more...
|
steady weight
|