Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
3751 kcal
|
Fat: 185.83g | Prot: 108.27g | Carbs: 417.86g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Мандарин, Мандарин, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сушки, Мандарин, Чай Несладкий, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Дымов Колбаса Салями Финская. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Мандарин, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Биг Спешиал, Дымов Колбаса Салями Финская. more...
|
|
5074 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|