Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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74.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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2136 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 137.67g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Kopenhagen Colher Língua de Gato, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Dinner: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lay's Batata Frita Clássica, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Caipirinha limao e saque, Caipirinha limao e saque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Pringles Batata Pringles, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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