|
Углеводы 21,86 г (Из них 6.3 г клетчатка)= 15,56 г чистых за день.
ИГ 19:40
|
85.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 68.72g | Carbs: 21.86g.
Breakfast: КЕТО Кокосовый хлеб с отрубями, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Səba Toyuq Filesi, Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bonduelle Зеленый Горошек Консервированный, Морковь, Bizim Tarla Ağ Xiyar Turşusu, Komo Bərk Pendir "Qollandiya", Yumurta Yumurta, Səba Toyuq Filesi, Слобода Провансаль Майонез. Dinner: Zolotoy Yarlık Kakao Tozu, Parmalat Сливки для Взбивания 35%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|