Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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71.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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3226 kcal
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Fat: 82.89g | Prot: 167.88g | Carbs: 443.19g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Rice Krispies. Lunch: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Julienne di Verdure. Dinner: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Loving Gocce di Cioccolato, Pane Italiano, Pescare Merluzzo del Pacifico Surgelato, Kellogg's Rice Krispies, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Patata Bollita. Snacks/Other: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Kellogg's Rice Krispies, Banana, Loving Gocce di Cioccolato, Consilia Latte Scremato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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