Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
3182 kcal
|
Fat: 130.63g | Prot: 103.86g | Carbs: 403.55g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Рыбные Палочки, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Орешки со Сгущенкой, Банан, Мандарин. Dinner: От Палыча Пирожные Корзиночка, Coca-Cola Кола, От Палыча Пирожные Корзиночка, Coca-Cola Кола, Орешки со Сгущенкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|