Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 79.12g | Carbs: 208.38g.
Breakfast: Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна. Lunch: Чай с Молоком, Чудо Творожок Персик-Груша, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Минтай Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenasaifutdinova's Weight History
|