Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 62.32g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Вафли, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель". Lunch: Помело, Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Салат из Капусты, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Овощное Рагу, Ого Отруби Пшеничные, Nutiva Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 4%. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|