Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 98.42g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: Polezzno Семена Чиа, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: SPAR Горбуша в Собственном Соку, Капустный Салат, Соусом Песто, Махеевъ Кетчуп, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Рис. Dinner: Гречка с Грибами, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Добрый Кола Имбирный Пряник, Моя Цена Соломка Солёная . more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|