|
14,1%
|
93.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
3236 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 218.06g | Carbs: 433.08g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Bravolli 4 Риса Смесь, Ашан Хурма, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметана 10%, Сырой Овощ. Dinner: Яндекс Лавка Вареная Кукуруза с Солью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Мистраль Гречка, Просто Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|