Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 54.51g | Carbs: 274.34g.
Breakfast: Окей Хурма, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Савинов Конфеты Невидимка, Зерница Сухарики с Изюмом. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Пятерочка Яблоко Красное, Россия Щедрая Душа Maxibon Клубника, Лента Сухари с Изюмом. Snacks/Other: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Пятерочка Яблоко Красное , Фруто Няня Пюре Яблоко, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|