Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 100.32g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Капустный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Polezzno Семена Чиа. Lunch: SPAR Горбуша в Собственном Соку, Капустный Салат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Махеевъ Кетчуп, Соусом Песто. Dinner: Семена Льна, Polezzno Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|