Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
3479 kcal
|
Fat: 145.60g | Prot: 137.62g | Carbs: 412.59g.
Breakfast: Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. Dinner: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|