Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 135.61g | Carbs: 402.45g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Flora Light, Szynka Drobiowa, Jajko. Dinner: Pomidory, Złota Rybka Filety Rybne z Sosem Szpinakowym, Plony Zbóż Kasza Gryczana. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), JAGR Maślanka, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Płatki Kukurydziane, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Milka Czekolada z Oreo. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|