Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
918 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 28.24g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Магнит Хурма, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Лента Сухари с Изюмом. Snacks/Other: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|