Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 99.56g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Самокат Замороженная Вишня, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Каша Льняная, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки, Гречка. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikatorii's Weight History
|