|
Итого за месяц -3.400 кг🥳
Рост 156, начальный вес 60 кг.
Питание 1200-1400 ккал🥗
Если бы я не косячила с питанием и почистила его.
Результат был бы лучше✨
После нового года подключу домашние тренировки и пересмотрю питание💪🏽
В этот раз я настроена решительно и серьезно!!!
Не хочу летом стесняться своего живота как раньше 🥴
|
56.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
661 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 28.10g | Carbs: 78.89g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Delicados Тортилья Пшеничная, SPAR Голень Копченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Витки, Клементины, Стародворье Сосиски Баварушка, Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|