Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2936 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 145.27g | Carbs: 352.59g.
Breakfast: Полевское Молоко 3,2%, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Бондюэль Молодой Горошек, Велком Бекон Сырокопчёный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ирбитское Яйцо Дезинфицированное Мытое, Растишка Йогурт Клубничный, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Heinz Кетчуп Томатный, Жизнь Март Топинамбур Сироп, Полевское Кефир 1%, Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Фестивальные. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Rich Грейпфрутовый Сок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|