Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
3225 kcal
|
Fat: 116.56g | Prot: 221.60g | Carbs: 315.33g.
Breakfast: Heinz Соус Сладкий Чили, Rich Грейпфрутовый Сок, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Полевское Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Село Зеленое Крылья , Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Полевское Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти, Кинг Фрост Морской Коктейль. Snacks/Other: Полевское Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Heinz Кетчуп Томатный, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Фестивальные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|