Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 93.96g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Миндаль Миндаль. Lunch: Рис Вареный, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Терпуг, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Горбуша Жареная, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Село Зелёное Молоко 3,2% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|