Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
2012 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 118.69g | Carbs: 160.33g.
Breakfast: Чай, Самокат Сыр Голландский Классик, Лаваш Армянский, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Петелинка Филе Бедра Куриное , Картофельное Пюре. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|