Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
92 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
3571 kcal
|
Fat: 163.88g | Prot: 117.65g | Carbs: 412.88g.
Breakfast: Вода с Лимоном, MacCoffee Cafe PHO, Яйцо (Целое), Кубань Матушка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lunch: Мандарины, Сосиска, MacCoffee Cafe PHO, Гречка Отварная. Dinner: Babyfox Шоколад Молочный, SPAR Чебурек с Творогом и Сыром, Куриная Грудка Отварная, Баранина, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Степ Конфета, Яшкино Вафли в Шоколаде , Жареный Рис, Рот Фронт Батончики, Акконд Птица Дивная , Яблоко, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|