Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 105.00g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Дымов Сервелат Ореховый, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе, Яйцо. Lunch: Борщ Украинский, Магнит Овощи Запеченные, Козье Мясо, Barilla Паста. Dinner: Дикси Перец Печеный, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours, Working - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|