Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
3099 kcal
|
Fat: 120.95g | Prot: 243.37g | Carbs: 279.86g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Приготовленные Артишоки (из Свежих), Помидоры, Добрый Томатный Сок, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Ратибор Варенье Вишневое, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|