Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2920 kcal
|
Fat: 116.05g | Prot: 233.93g | Carbs: 252.39g.
Breakfast: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Добрый Томатный Сок, Кинза. Dinner: Помидоры, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Голден Яблоко , ВкусВилл Хурма, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Махеевъ Джем Клубничный, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк". more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|