Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
3024 kcal
|
Fat: 134.03g | Prot: 247.45g | Carbs: 220.30g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Беринг Печень Трески, Запеченный Картофель, Кинза, Добрый Томатный Сок, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ferrero Ferrero Rocher, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|