Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
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80.9 kg
Lost so far: 13.0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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1240 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 112.78g | Carbs: 85.54g.
Breakfast: 구운계란. Lunch: 양상추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 새우초밥, 연어초밥. Dinner: 콜라비, 레드 식사용 와인, 래핑카우 벨큐브 체다, 아몬드, 소주 새로, 김, 오징어숙회, 광어, 방어 회. Snacks/Other: 빽다방 앗!메리카노(ICE). more...
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Losing 7.4 kg a Week
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