Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
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62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2023:
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1527 kcal
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Fat: 57.00g | Prot: 108.38g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: DIA Pan Tostado 100% Integral, Jamón Ibérico de Cebo, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Lunch: Martínez Pasta de Té, Hacendado Choco Gotas Negro, Yogur Natural (Leche Entera), DIA Pan Tostado 100% Integral, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Claras de Huevo, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Jamón Ibérico de Cebo, Gallo Fideuá, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja , Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Ocean Sea Palitos de Mar, Huevo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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estefiam's Weight History
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