|
Мои начальные параметры
• 58 кг при весе 170
Раньше весила 48, и хочу вернуть эти цифры, не сильно затрагивая здоровье.
Было РПП с 12 лет, (сейчас мне 16)
•Самый минимальный вес 30 кг (при 168 см)
•Максимальный вес 60 кг
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|