|
14,3%
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
3303 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 236.90g | Carbs: 394.55g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Борщ с Говядиной, ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк, Булгур, Hortex Брюссельская Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Dinner: Хлеб Черный, Ашан Хурма, Говядина Постная, Сырой Овощ, Простоквашино Сметана 10%, Булгур, Голубика, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|