Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 67.62g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Дальпико Горбуша Подкопченная Филе Ломтики в Масле, Экомилк Сыр Творожный, Русский Сахар Сахарный Песок, Владхлеб Хлеб Пять Злаков. Lunch: Мандарины, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Ратимир Колбаса Полукопченая «Швейцарский Завтрак» с Сыром, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Реми Хлеб Заливной, Русский Сахар Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмар Отварной. Dinner: Мандарины, ВИК Колбаса Берлинская, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок. Snacks/Other: Донской Рыбокомбинат Кальмар. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я стану лучшей версией себя!'s Weight History
|