|
Планка 6 день - выходной.
Углеводы г за день
ИГ -17:10
Аткинс 28 день.2/14 (ср.У/день -21,88 г)
Завтра замеры.
|
87.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 84.30g | Carbs: 18.64g.
Breakfast: Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен), ABAD Kətan Unu, Kuncut Kuncut, Мистраль Отруби, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Yumurta Yumurta, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Səba Toyuq Filesi, Брест - Литовский Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Səba Toyuq Filesi, Слобода Майонез Оливковый. Dinner: Помидор Розовый Гигант Помидор, Брест - Литовский Сыр Российский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|