Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 74.24g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Мандарины, Комо Сыр Сливочный, Шпинат, Миндаль, Финик, Мое Молоко 1,5%, Рахат Какао-Порошок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Финик, Яшкино Темный Шоколад, Голубцы, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Dinner: Миндаль, Финик, Яшкино Темный Шоколад, President Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arukatto's Weight History
|