Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 59.78g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Хлебец с Сыром и Маслом. Lunch: Русский Хлеб Дарницкий, Диета Елены Малышевой Куриная Грудка с Овощами и Рисом. Dinner: Салат пекинка с йогуртом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морские Традиции Форель Натуральная, Творог 9%, Русский Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veranadegda19791's Weight History
|