Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 111.80g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Белокочанная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Лента Багет Французский, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кунгурский Кефир 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Ореховый Кофе Раф». Dinner: Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Коньяк, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Смак Хлеб Русский, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жизнь Март Филе Куриное с Капустой Тушенной с Луком и Морковью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binukolga1's Weight History
|