Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 103.03g | Prot: 103.42g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Pretto Сыр Рикотта, Пармезан Сыр, Курица Вареная, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Мандарины, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Морковь по-Корейски, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|