Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2395 kcal
|
Fat: 128.20g | Prot: 81.64g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка с Курицей, Зеленый Чай, Арахис. Dinner: Хлеб Черный, Дороничи Ассорти из Печени со Шпиком, Вишневый Пирог, ВИК Холодец Говяжий, Буженина, Just Food Пирог Картофельно-Мясной, Пирожок с Капустой, Фабрика Качества Колбаса Полукопченая Георгиевская, Огурец, Красные Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|