|
Нормально так если не считать мой вчерашний срыв, вчера был просто не день а не что было, даже не знаю как написать то 😅 начнём с того, что моя рикотта заплесневела, а я как добрый человек утром в сумраке, чтобы никого не разбудить её спокойно поела, узнала о я о потусторонней жизни уже в обед, ещё и вонь🥴, тогда я напилась таблеток, ну вроде норм, да? мне младший брат подсыпал соли в воду, когда я отвлеклась, это было последней каплей, меня начало тошнить, хотя выпила конечно не весь стакан, бог знает сколько он насыпал, да размешать додумался! Ну мелкий же, ругать не стала, но про соль сказала осторожнее, чтоб не рвало съела киви 🥝, одно пропавшее выкинула, киви же слабит, мне лучше посидеть, чем травануться , бог знает не пропавшие ли я съела, как вам такое 🥲, решила отца порадовать с братом, надарила котлет с индейкой, получилось 50 грамм одна, хоть что то нормальное за день, ну и суп и овсянка и гречка, тоже норм, но со своей ,,депрессией,, 🤣 , после съеденного наелась овсяных печенек, и горькую шоколадку целиком съела, сладкое не очень люблю, но без сахара калорийней потому что бобов больше, ну короче денёк выдался ого-го 🥴🤣
|
39 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
435 kcal
|
Fat: 13.23g | Prot: 18.64g | Carbs: 63.66g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Соль, Черный Перец, Pretto Рикотта 25%, Овсянка на воде без сахара. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Черный Перец, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Мандарин, Груша, Киви. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours and 3 minutes, Yoga - 2 hours and 17 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|