Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
142 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2288 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 223.03g | Carbs: 189.91g.
Breakfast: Мёд, Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Белоцерковский Творог 0%, President Сметана 10%, Изюм. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Маринадо Огурец Маринованный, Щедро Майонез Салатный 30%, Кетчуп, Верес Горчица Домашняя, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: АТБ Картопля, Запеченный или Жареный Лосось, McDonald's Латте Средний. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3В1. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|