Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2023:
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2082 kcal
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Fat: 87.25g | Prot: 124.18g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Queijo Coalho, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Nestlé Leite Condensado, Charque, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim). more...
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2136 kcal
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Exercise:
musculação - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Dalvison30's Weight History
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