Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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63.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1824 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 131.05g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: DIA Pan Tostado 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Claras de Huevo. Lunch: Milbona Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, DIA Queso Especial Pasta, Milbona Leche Desnatada, Alipende Colines Integrales, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo, Chef Select Calabaza y Ricotta. Dinner: Hacendado Gotas de Chocolate para Fundir, Milbona Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Vitasia Sweet Chili Sauce, Hacendado Alas de Pollo Partidas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Azúcar, Café con Leche. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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estefiam's Weight History
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