Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 32.57g | Carbs: 81.05g.
Breakfast: Летний Луг Творог Обезжиренный , Простоквашино Йогурт Натуральный с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Лук, Борщ с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Эссен Продакшн Даёжь, Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|